自然界から学ぶことは本当に多いです。動物の「ナマケモノ」ってご存じですか？ 木につかまってだらだら生きているイメージの動物。実は彼らは究極の「エコ」＆「効率的」な生き方をしているんです。そんな彼らの生態を学んで、私たちの...

「朝から弁当作りに洗濯、そして掃除機をかけて、あっ昼から婦人会のランチ会合、それから…」 今日は仕事が休みなのに… このように、しなけらばならないってことに追われていませんか？その義務感は危険です。 でも、じゃー誰がする...

「何をやっても私はついてない」「いつも肝心なとこで失敗してしまう」 ってもし悩んでいるのなら、それは思い込みです。ほとんどの苦手意識は、思い込みにあります。 では、どうやって克服するのか？思い込みをなくす3つのステップを...

イメージできるものは実現できると言います。でも、現実はなかなか理想通りにいきませんよね。 これは思い込みがあって、自分自身で理想から遠ざかっていることが多いのです。 そこで、原点回帰。自分発見のために、自分史を作ってみて...

「ダイエットが続かない」「英語の勉強が続かない」こんな三日坊主な方、実は私もズボラで典型的な三日坊主。 そんな私でも、習慣化できたことがあります。ちょっとしたコツで習慣化できるんです。 今回は、私ができた習慣化、たった3...